Krop & Ressourcer

Mød dig selv og din krop

Sund bevægelse og naturlig nydelse

Med morgentræningen inviteres I op på 6. etage i Indre by, hævet op over myldretiden, ind i et rum, hvor nærvær og kontakt med kroppen er i fokus.

Min undervisning udspringer af den viden og erfaring jeg har fra idrætslæren og Mensendieck systemet. Dette system bygger på inspiration fra kunst, pædagogik og naturvidenskab. Bevægelser opleves, erkendes og bevidstgøres er vigtige pejlepunkter. Således også i denne træning.

Jeg arbejder også med krop – danse – bevægelses – terapi, hvis fundament er energi og sammenhæng mellem det legemelige og det sjælelige. Min undervisning søger en undrende nysgerrig tilgang til forskellighed af bevægelsesudtryk hos deltagerne.
Undervisningen lægger vægt på sammenhængende og funktionelle bevægelser. Vi arbejder med muskeltræning og åndedræt for at forme muskulaturen og stabiliserer overgangene mellem kroppens led.

Med udgangspunkt i såkaldte mikrobevægelser, påvirker vi det autonome nervesystem og benytter kroppens evne til at søge en centerlinje, et tyngdepunkt og en ligevægt.

Torsdage kl. 8.30 – 9.30

  • 21, 28 januar.
  • 4, 11, 18 februar.
  • 4, 11, 25 marts 
  • 8, 15, 22 april 
  • 6, 20, 27 maj
  • 3 juni 

2060,- for forløbet.
Tilmelding: på mail, info@kropogressourcer.dk
Info: Birgitte Karlshøj, mob. 24 82 72 08.
Betaling: Bank reg. nr. 4160 konto 0 005 370 663 Danske Bank / krop og ressourcer.

Kom med behageligt træningstøj 🙂
Undervisningssted: Integrativ Udvikling, Adelgade 58, 6. sal. 1304 Kbh.K.

Dance and Movement Therapy

Dans, energi og udtryk, et forløb over 6 gange

I mødet med forandringer og udfordringer, udefra såvel som indefra, vil du få mulighed for at undersøge dit personlige tema med kroppens fortælling som inspiration, en fortælling vævet i sind og krop, spundet af vilkår, opvækst, kultur og strømninger.

Dans, energi og udtryk styrker og tydeliggør sammenhængen mellem de sanse- og følelsesmæssige informationer, der strømmer gennem kroppen og udtrykker sig i samspil med de psykologiske mønstre.

Hver gruppesession indledes med en samtale og afklaring af dit fokus for fordybelse. Du øver at bevæge dig ud fra dine kropslige impulser med opmærksomhed, åndedræt og nærvær.

– Fredage kl. 16.00-18.00 – 18.30-20.30 tiden er afhængig af tilmeldte (obs! 2 grupper hvis vi bliver flere end 8)

– 29 januar (flyttet fra efteråret 2020), nye datoer, 2021, 26 februar, 19 marts, 9 april, 30 april, 21 maj, 11 juni.

  • 2400 kr. 6 x 2 timer. (kan betales i to rater af 1200 kr d. 20/1 og 20/3)
  • Tilmelding: Ved indbetaling, senest d. 20/1/2020, max antal deltagere pga. COVID-19 er 6
  • Betaling: Bank reg.nr. 4160 konto 0 005 370 663, Danske Bank / krop og ressourcer
  • Undervisningssted: Krop & Ressourcer, Rådvadsvej 53, 2400 NV.
  • Underviser: Birgitte Karlshøj, mobil/ 24 82 72 08

Individuelle timer

Kropspsykoterapi

Forstå dine psykologiske mønstrer gennem kroppens bevægelser og fortælling. Kom dybere din essentielle kraft.

Der hvor vores tanker og følelser giver op hvor vi låses fast i problematikker, er der uanede ressourcer og forandringsmuligheder, når vi udfordre og involvere kroppen.

Individuel time 800,- kr.

Individuel kropslig vejledning

på basis af Mensendieck, L.E.P., Idræt og Dans.

Individuel time 650,-kr

Individuel kropslig supervision

på basis af Mensendieck., idræt, dans, krop og process inquiry.

Kropslig vejledning i forhold til dit faglige, professionelle udtryk.

Individuel time 800,- kr.